EFT : Technique de Libération Émotionnelle
Cultiver votre équilibre au cœur de l’instant
L’EFT, Emotional Freedom Techniques, est une méthode de régulation émotionnelle s’appuyant sur des principes d’acupression.
Qu’est-ce que l’EFT ? Technique de Libération Émotionnelle
Conçue par Gary Craig dans les années 1990, la technique de libération émotionnelle est souvent décrite comme une « acupuncture sans aiguilles ».
Venez déposer vos bagages, ressentir le souffle de votre équilibre, et repartez avec les clés de votre propre autonomie.
L’alchimie du corps et de l’esprit
L’EFT repose sur le principe que nos émotions négatives proviennent d’une perturbation du système énergétique du corps.
Cette pratique consiste à stimuler du bout des doigts des points précis tout en restant focalisé sur une difficulté ou un problème précis. En tapotant, vous envoyez un message d’apaisement à votre système nerveux ce qui permet de « déprogrammer » la réaction d’anxiété liée à une pensée, un souvenir ou une sensation physique.
C’est une invitation à habiter votre propre rythme et à transformer vos résistances en ressources.
Pourquoi choisir l’EFT ?
L’impulsion du mouvement : devenir acteur de son élan
Mon rôle est d’agir comme un catalyseur. Mon geste est là pour initier le mouvement et vous inviter à lever les blocages. En utilisant mon expérience de soignante cela permet de vous offrir une impulsion juste pour que vous puissiez passer de la personne qui reçoit un soin à celle qui reprend son pouvoir.
RéserverQuels sont les bénéfices attendus avec l’EFT ?
Un chemin vers l’alchimie personnelle
Pratiquer l’EFT, que ce soit ensemble en séance ou en autonomie, vise plusieurs objectifs.
Régulation du stress et de l’anxiété
Induit une diminution de l’hormone du stress pour un retour rapide au calme.
Désensibilisation émotionnelle
Atténuer la charge émotionnelle de souvenirs douloureux.
Amélioration de la confiance
Identifier et transformer les croyances limitantes « je n’y arriverai pas ».
Confort corporel
Atténuer les tensions corporelles et les somatisations liées aux émotions.
Autonomie
Disposer d’un outil simple et efficace pour pour devenir acteur de votre propre régulation émotionnelle en temps réel.
Pour qui la méthode EFT est-elle destinée ?
L’EFT est une approche inclusive et adaptable conçue pour respecter le rythme singulier de chacun. Que ce soit pour libérer un blocage ponctuel ou cultiver une sérénité durable.
La méthode de Technique de Libération Émotionnelle est particulièrement recommandée pour les enfants, les adultes, les sportifs, les artistes.
Chaque séance est une étape vers votre alchimie personnelle, un instant privilégié pour relier votre corps à votre esprit en toute conscience.
Terre de PrésenceAccompagnement des adultes
Pour aider à apaiser la charge émotionnelle liée au stress professionnel, aux épreuves de vie, aux phobies ou aux douleurs chroniques.
Le soutien aux enfants
Une méthode ludique et douce pour aider les plus jeunes à apaiser leurs peurs (scolaires, cauchemars) ou à gérer leur hypersensibilité.
L’optimisation des performances
Pour aider les sportifs et artistes souhaitant lever des blocages de performance ou gérer le trac.
Le développement personnel
Pour toute personne désireuse de renforcer son estime de soi et éliminer les croyances limitantes (ex: « Je ne suis pas capable »).
Un élan vers soi au cœur de Brocéliande
S’ancrer pour mieux éclore
L’EFT est particulièrement efficace en auto-soin car il permet de redevenir acteur de sa propre régulation émotionnelle.
Pour que vous puissiez cultiver cet équilibre en toute conscience et en temps réel, un guide vous sera remis après notre séance pour vous accompagner dans votre pratique personnelle en toute autonomie.
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